Quinoa a la Mexicana
Mexikanische Quinoa
- 1 Portion
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Total Energie 600 kcal (2512 kJ) Füllgewicht 150 g Haltbarkeit 48 Monate Zubereitung 1. Tüte an Kerbung öffnen. Boden auffalten. Entferne Sauerstoffabsorber. 2. Bis Markierung mit heißem Wasser aufgießen. 3. Gut umrühren. 4. Zipper schliessen. 10 Minuten ziehen lassen. 5. Umrühren. 6. Aus der Tüte essen.
Nährwert/100 g
| Energie | 398 kcal (1667 kJ) |
|---|---|
| Fettsäuren | 10.1 g (davon gesättigt: 1.1 g) |
| Kohlenhydrate | 61.0 g (Zucker: 9.5 g) |
| Eiweiß | 10.7 g |
| Salz | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 13.8 g |
Zutaten
Andenhirse (30%), schwarze Bohnen (19%), Süßkartoffel (19%), Sonnenblumenöl, Zwiebel, Mais (4%), Tomate, Paprika (4%), Kartoffelstärke, Glukosesirup, Salz, modifizierte Speisestärke (modifizierte Maisstärke), Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander (0.25%), Chili (0.17%), natürliches Aroma
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