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Quinoa a la Mexicana

Mexikanische Quinoa

1 Portion
Total Energie 600 kcal (2512 kJ)
Füllgewicht 150 g
Haltbarkeit 48 Monate
Zubereitung 1. Tüte an Kerbung öffnen. Boden auffalten. Entferne Sauerstoffabsorber. 2. Bis Markierung mit heißem Wasser aufgießen. 3. Gut umrühren. 4. Zipper schliessen. 10 Minuten ziehen lassen. 5. Umrühren. 6. Aus der Tüte essen.

Nährwert/100 g

Energie 398 kcal (1667 kJ)
Fettsäuren 10.1 g (davon gesättigt: 1.1 g)
Kohlenhydrate 61.0 g (Zucker: 9.5 g)
Eiweiß 10.7 g
Salz 1.3 g
Ballaststoffe 13.8 g

Zutaten

Andenhirse (30%), schwarze Bohnen (19%), Süßkartoffel (19%), Sonnenblumenöl, Zwiebel, Mais (4%), Tomate, Paprika (4%), Kartoffelstärke, Glukosesirup, Salz, modifizierte Speisestärke (modifizierte Maisstärke), Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander (0.25%), Chili (0.17%), natürliches Aroma

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